الاثنين، 18 نوفمبر 2013

قصات الشعر والوانه 2014


اعرفي معنا تسريحات  الشعر المناسبة لك :

تستطيعين عمل التسريحة المناسبة لشعرك  حسب المناسبة التي تمرين فيها ، اذا كانت لحضور حفل زفاف او بمناسبة العيد او ليوم

عادي ، التسريحات المناسبة للمرأة حسب شكل الوجه .

* تسريحة الشعر المناسبة  للوجه الطويل :

التسريحات التي تعطي القليل من العرض والصحة  للوجه ، وهي التي تتدلى من الاطراف بشكل قصير لاطول والتي يكون

اطراف الشعر مسحوبة للخارج ، ويفضل ان يكون القليل من الالتواء في الشعر من الامام ، وتستطيعين عمله بالفير وهذا ان كان

شعرك طويل ، اما اذا كان قصير يفضل ان يكون مموج .

* التسريحة الغير مناسبة للوجه الطويل :

ان ترفعي شعرك جميعه للاعلى هذا يزيد من طول وجهك ، او ان تضعي شعرك على جنب واحد ،

الشعر القصير غير مناسب  ابدا

للوجه الطويل فيفضل ان يكون شعرك طويل ، ويقص طبقات .



* تسريحة الشعر المناسبة للوجه الدائري :

ان يكون شعرك مرفوعا للاعلى مع ترك الغرة متدلية على الاطراف ، او ان يكون شعرك منفوخا ورفعه من الامام وان ينسدل

باقي شعرك من الخلف ، هذا بالنسبة للشعر الطويل فهو يعطي الوجه طولا ولا يجعله  عرضيا ، أو ان يكون منسدل على الاطراف ،

وبالنسبة للشعر القصير ان يكون مسحوبا  ومن غير ثتائيات ، وايضا ربط الشعر بذيل الحصان .









* تسريحة الشعر الغير مناسبة لوجه ادائري :  




تمويج الشعر سواء كان قصيرا او طويلا لا يناسب الوجه الدائري لانه يزيده عرضا و عدم سحب الشعر للخارج من الاطراف .



* التسريحة المناسبة للوجه االبيضاوي :

هو مناسب لكل تسريحات الشعر حيث الوجه البيضاوي يكون عرض الجبهة مساويا مع عرض الفكين ، الشعر المموج ان تسدلي

شعرك على ظهرك وهو مموج ، او يكون شعرك مرفوعا كله خاصة في حضور حفلة خاصة و ان كان شعرك قصيرا تتركيه

مسحوبا ومنفولا .






هكذا يكون شعرك جميلا فهي التسريحة المناسبة لشعرك التي تليق يوجهك











* التسريحة الغير مناسبة للوجه البيضاوي :

ان تضعي شعرك للامام وتتركيه يغطي الجبين  فهو يغطي جمال وجهك .


* التسريحة الشعر المناسبة للوجه المربع :

هو الوجه ذو الزوايا البارزة وجبهة عريضة الشكل ، واكثر ما هو مناسب التسريحة الشعر القصيرة الى متوسطة الطول ، الشعر

الطويل كثيرا غير مناسب لذا دائما اجعليه قصيرا مع القليل من الشعر ( الغرة ) القصيرة من الامام لاخفاء الجبهة العريضة ، واذا

كان شعرك طويلا اجعليه دائما مموجا واتركيه على جهة واحدة من كتفك مع القليل من الخصلات المتطايرة .




*  التسريحة الغير مناسبة للوجه المربع :



تجنبي ان تقصي شعرك قصة مربعة او اشكال هندسية اخرى وتجنبي الكاريه القصير


والتسريحات ذو الفرقة المستقيمة .









* تسريحة الشعر للوجه المستطيل :

يكون شكل الوجه ضيق عند الجبهة وعظمتي  الخدين وعريض عند منطقة عرض الفك .

يناسبك القصة القصيرة التي تجعل الفكين البارزين يتناسقان مع شكل الوجه ، وايضا القصة التي تحتوي على الكثير من الطبقات

والتدرجات لتكثيف الشعر ليتناسب مع باقي الوجه .

* التسريحة الغير مناسبة للوجه المستطيل :

ان ترفعي جميع شعرك للاعلى ، أو ان تتركيه للخلف فهذا يزيد من عرض الفكين .
 


قصات الشعر 2014 احدث الصيحات والموضة :

                        
 

*** لتتعلمي معنا كيف تصبغين شعرك تابعي الخطوات التالية :

* اختاري اللون المناسب الذي تريدينه على الكاتالوج ويجب ان يكون مناسب للون بشرتك .

* جربي لون الصبغة على خصلة واحدة من شعرك وانتظريها حتى تجف ، واذا رايت انه المناسب اصبغي باقي شعرك .

* ارتدي القفازات البلاستيكية حتى لا تصبغ يداك.

* اصبغيه مرة واحدة فقط ولا تعيدي عليه مرة اخرى .

* لا تقربي الصبغة على شعرك للاخر حتى لا تحرقيه .

* اتركيها ساعة على شعرك ثم اغسلي شعرك بالشامبو جيدا .

* اذا كان شعرك ضعيف ومقصف لا تستعملي الصبغة كثيرا .

* بعد الانتهاء من الصبغة اعملي حمام زيت لشعرك  لان الصبغة تجفف الشعر احيانا .

* استعملي الكريمات المرطبة والناعمة والتي تمنحه القوة .

***  ما هو سر جمال صبغتك على شعرك ؟

سيدتي الجميلة اذا كانت لون بشرتك بيضاء فاتحة فسيكون اللون الاشقر هو المناسب لشعرك وايضا اللون الاسود سيناسبك ،

اما اذا كانت بشرتك قمحية اللون فسيكون اللون الخمري او البني المناسب لكي ، اذا كانت بشرتك سمراء اللون فاللون البني هو

المناسب ، سنزودك ببعض الصور حتى تعرفين ما هو مناسب لكي من حيث لون البشرة .










كيف تحمين شعرك من التقصف؟
 
احذري من استخدام وسائل التسريح ان تكون ساخنة واذا اردتي استخدامها يفضل عن بعد .
 
لا تسرحي شعرك وهو مبلل .
 
تجنبي استخدام الصبغة والبماننت في وقت واحد .
 
استخدمي الشامبو المناسب لشعرك .
 
قصيه كل ثلاثة شهور من الاطراف اثنين سنتيمتر فقط .
 
عدم فرك الشعر بقوة اثناء تنشيف الشعر .
 
استعملي حمام زيت لشعرك .
 
حافظي على نظافة شعرك جيدا .
 
استخدام البلسم بعد الشامبو لان الجو والهواء الجاف يجفف الشعر .
 
 
 
 

السبت، 16 نوفمبر 2013

مكياجي 2014


                           
مكياج المراة الجميلة :

ان مكياج المرأة الجميلة  يعتمد على الوان كثيرة انما لايقتصرعلى الوان           

محددة ، ان الكثير من الفتيات يعتقدن ان                                             

هناك الوان محددة لكل موسم جديد ، فعندما تريدين التبرج اختاري الالوان                    

المناسبة حسب لون بشرتك .

لبشرة فاتحة للغاية :

عليكي الانتباه لعدة اشياء فمثلا: عدم وضع كريم الاساس المفتح قبل المكياج ، لانه سيزيد من تفتيحها ، وايضا

تجنبي الالوان الفاتحة كثيرا للعينين ، اما بخصوص احمر الشفاه لا تضعيه لونا فاتحا مثل اللبيج ،انما اكثري من ا

الوان الغامقة ، والعادية ، مثل : الاحمر والبني والزهري الغامق .

للبشرة السمراء :

استخدمي كريم الاساس قبل المكياج بعشر دقائق ، لكن احذري الاكثار منه حتى لا يظهر البشره كقناع عليها ،

ووزعي كريم الاساس على الرقبة ايضا ، اما بالنسبة لمكياج العيون استخدمي ملمع حتى يدوم المكياج مدة طويلة

واستخدمي اللون الغامق ، واستخدمي الالوان النحاسية والبرونزية ،وجميع البنيات بالوانها ، اما الشفتان تجنبي

الملمع الغامق واستخدمي القلم المطفي ، مثل : البني والخمري .


***مكياج عادي كلاسيكي :

* وضع كريم الاساس خفيف حتى تمتصه البشرة .

* وضع الاي شادو على الجفن اللون الفاتح البسيط من طرف

الجفن حتى اخره  بلون واحد .

* وضع الايلاينر على الجفن فوق الرموش .

* وضع الماسكارا على الرموش ثم الكحل الاسود .

* وضع احمر الشفاه الشفاف واللون الوردي الفاتح .

* ورسم الحواجب بقلم الحواجب .


*** مكياج السهرات :
                                                              
* ادهني كريم الاساس المناسب لبشرتك قبل كل شيء على البشرة والرقبة ، واجعليه نفس لون البشرة .

* استخدمي ظل العيون الاسود بالفرشاة على جميع الجفن

* ثم ادهني اللون الفضي على زاوية العين من طرف الجفن العلوي والسفلي .

* بعد انتهائك من اللون الفضي ادهني من وسط الجفن حتى اخره لون حسب ما يليق بما ترتدينه مثلا: الزهري .

* ووزعي اللون الزهري في اسفل جفن العين ايضا .

* ثم استخدمي الماسكارا على الرموش وبعدها الكحل الاسود .

* ثم ضعي الاي لاينر على الجفن العلوي وابرزي منه خارج العين طرف صغير .

* ضعي اللون الفضي تحت الحواجب وثم خططي الحواجب باللون الاسود .                     

* بعد الانتهاء من العين ، ضعي احمر الشفاه الغامق على الشفتان وضعي الملمع الاحمر فوقه حتى تبدين اكثر جاذبية .
                                                                      

* لا تنسي استخدام  بودرة الخدود بلون زهري خفيف .

                                                                                                            

*** مكياج الاعياد :

* وزعي كريم الاساس على كافة وجهك وعلى رقبتك ولكن لاتكثري منه حسب الحاجة .

* اضيفي لمسات خفيفة من بودرة الخدود الوردية .

* ضعي الكحل الاسود على عينيك من بداية العين حتى نهايتها  بشكل مائل حتى تظهر بشكل رائع ، حيث عمكياج العيون تركزين .

* ثم اضيفي ظلال العيون بفرشاة لكن لاتكثري منه ومن ثم الماسكارا .

* واخيرا اضيفي احمر الشفاه بلون غامق .

وهكذا تحصلين على مكياج عيد جميل وكل عام وانت بالف خير .




                                                  مكياج  للاعياد




*** مكياج الخريف والشتاء 2014

الوان Monoshrome : وهي عبارة عن الوان اساسية مختلطة معا وهي عبارة عن لوك حديث الصيحة  والموضة وهي الالوان 

كالاسود والابيض والفضي والكحلي والرمادي .

الوان الاخضر الذهبي مع اللون البني والدخاني واحمر شفاه بلون وردي فاتح ، وهذه صيحة الوان الخريف 2014 .

اما الشتاء 2014 الوان الفوشيا والاحمر والابيض وهي الموضة مع اللون الفضي الخفيف .

الوان الشوكولاته والقهوة مثل : البني والبيج والذهبي .
                                                                               مكياج خريف 2014


                                                                     
عند الانتهاء من يومك الطويل قبل النوم لاتنسي ازالة المكياج باستخدام منظف

البشرة واغسليه بالماء الفاتر ، وازيلي مكياج العيون بقطنة ناعمة رطبة ، لان بقاء

المكياج يؤثر على بشرتك .




المكياج حسب الاعمار :

الفتيات من سن 16-19

الالوان الباردة  الفاتحة توضع بشكل خفيف وعدم الاكثار من الماكياج لان الكثرة ليست لهذاالعمر الألوان مثل : الزهري ، الاخضر

البارد ، البني الفاتح ، الازرق البارد ، وغيرها ما يليق على ملابسك وعدم الاكثار منها ، وفقط تضعينه على الجفن فقط من

غير أي اضافات .

النساء من سن 20-29

جميع الألون تليق بهذا العمر ويمكن اضافة الألوان على الجفن وسحب الكحل الاسود الى خارج العين من بداية العين من الداخل

الى نهاية العين .

النساء من 30  وما فوق

الألوان الغامقة الخفيفة مع الكحل الأسود وتوابعه .


*مكياج النهار :

وضع الألوان الفاتحة البراقة الجميلة مثل : الاحمر والازرق و الاخضر والاصفر البارد وغيرها من الاي شادو ، ويوضع الكحل

الأسود بشكل واضح من أعلى العين واسفلها وتضعين الايلاينر بعد الايشادو ولاتنسي الماسكارا الواضحة والغامقة .




* مكياج الليل : استخدمي الكحل الأسود على العين والايلاينر والالوان اللامعة والبراقة التي تضيء العينين مثل : silver  ،

والأسود ، والبني مع اللمعان والبرق الذي يوضح الجاذبية والاثارة ، وطبعا الماسكارا يكثر منها في تطويل الرموش .

 
 

الأربعاء، 13 نوفمبر 2013

تخفيف الوزن


اهم شيء في حياة الانسان هي الجسم السليم الذي يكون سليما من الامراض و السمنة الزائدة التي الكثير من النساء تعاني منها ، لذلك

سيدتي الجميلة سنزودك بعدة وسائل وطرق لتخفيف الوزن .

طرق تخفيف الوزن :

* شرب الكثير من الماء والعصير والسوائل الاخرى  مثل : البابونج والزهورات والمريمية ، حيث الاستمرار عليها يساعد على

الاحساس بالشبع واغلاق الشهية ، مما يمنعك من الاكثار من الطعام ، حيث تاكلين القليل منه ولذلك يجب شرب الماء وبالاخص قبل

العشاء . 

* عند الشعور بالشبع فورا توقف عن تناول الطعام ، لان تناوله بزيادة  يؤدي الى السمنه .

* تناولي وجبات الطعام لكن احرصي ان تكون خفيفة مثلا : الفطور تناولي الحليب الخالي من الدسم والجبنة قليلة الدهن واشربي

العصير الطبيعي فهو مفيد جدا وصحي ويغني عن عدة وجبات ، عند وجية العشاء احذري من الاكثار من البطاطا والمسليات فهي

مليئة بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية .

* دائما بعد تناول وجبة العشاء مارسي المشي لمدة 15 دقيقة .

* مارسي الرياضة بشكل مستمر لمدة 10دقائق يوميا كل صباح ، حيث تخسرين السعرات الحرارية وتفقدين الوزن .

* تناولي التفاح الاخضر كل يوم فهو يغني عن الطعام .

*  تناولي العشاء قبل الساعة 9 مساءا  ولا تتناوليه بوقت متاخر بعد العاشرة .

* لاتتناولي  وجبات سريعة بين كل وجبة .


*** وجبات خفيفة لن تزيد من وزنك !

< المكسرات ، فهي خفيفة جدا وخاصة المملحة وهي تحتوي على البروتين والكالسيوم والمعادن وغيرها ، وهي تعرف بتنزيل نسبة

الكوليسترول وتسد الجوع وتشبع الفرد ، حفنه يد من المكسرات تحتوي على 30سعرة حرارية .

< الجزر الصغير ، الجزر غني بالكاروتينويد كوب واحد منه يحتوي على اقل من 60 سعرة حرارية يمكن  تناوله  وجبة العشاء

مع ملعقتين  من الحمص يحتوي على  80 سعرة حرارية .

< الشوفان ، بديل لوجبة الافطار حيث يحتوي على القليل من السعرات الحرارية .

< فاكهة الرمان ، من افضل الفواكه التي تساعد على حرق الدهون  لانها تحتوي على مواد مضادة للاكسدة وهي تساعد على حرق

الدهون وتمنع من نمو الخلايا الدهنية ، وتحمي القلب والشرايين وتمنع من حدوث الجلطات ، وزيادة الوزن .

< الشاي الاخضر يقلل من حجم الخلايا الدهنية ويساعد في ابقاء العضل بحالة جيدة .

<  الماء ، الاكثار من شربها يحرق من الدهون والسعرات الحرارية ، بحجم لترين او لترين ونصف في اليوم .

< الخس ، والملفوف .

< البقدونس .

** رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين فقط !

عند وجبة الافطار اشربي كأس من الشاي او كأسان من الماء في جميع ايام الاسبوع .

السبت والاحد : الغداء _ قطعة خبز محمص + سلطة الخس + طماطم والخيار مع القليل من الملح والليمون .

                   العشاء _ صحن سلطة فقط ( البندورة والخيار ) لا تضيفي زيت الزيتون .

الاثنين والثلاثاء: الغداء_ بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة .

                    العشاء _ سلطة فقط .

الاربعاء والخميس : الغداء _ خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم .

                        العشاء _ خيارتان وحبة بندورة  واحدة فقط .

الجمعة :         الغداء _ تفاحة خضراء .
                 
                   العشاء: تفاحة خضراء .

* ولا تاكلي بين الوجبات ولكن ان شعرتي بدوخة هذا يعني خفض السكر في الروجيم لذا تستطعين تناول ملعقة عسل طبيعي ،

وبعد الاكمال من الاسبوع استريحي ليومين ومن ثم اكملي الروجيم للاسبوع الثاني .


كيفية ازالة الكرش :

مارسي الرياضة  كل صباح لمدة ربع ساعة والمشي ليلا بعد العشاء ، واليك هذه الوصفة  نصف ملعقة من الزنجبيل ونصف ملعقة

من الكمون ونصف ملعقة من الشاي الاخضر وكوب من الماء وامزجيهن

معا وثم تغلى جيدا واشربيها بعد العشاء يوميا .










 

الثلاثاء، 12 نوفمبر 2013

العناية بالفم والاسنان والشفتان


الابتسامة الجميلة من علامات جمال المراة وكل شخص يحب الحصول على اروع ابتسامة على الاطلاق ، لذلك سنطلعك على العديد

من النصائح لتحافظين على ابتسامتك ، وللعناية بالفم والاسنان :

* تجنبي المشروبات الغازية لانها تحتوي على مواد ضارة تؤدي الى اضعاف العظام ، والاكثار من تناول المشروبات الطبيعية

مثل: عصير البرتقال والمانجا والتفاح وغيرها .

* تناولي الاطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم والبروتين ، مثل: البيض والجبن الاصفر وشرب الحليب يوميا .

* لا تنسي ان تفرشي اسنانك يوميا بعد الاكل مرتين خاصة بعد وجبة العشاء اي قبل النوم ، لان ساعات الليل طويلة واكثر وقت

يتكون فيه التسوس .

* لتتخلصي من رائحة الفم الكريهة  تناولي البقدونس او النعناع .

* المضمضة بمحلول الماء والملح  لمدة  دقيقتين يساعد في التخلص من التهاب اللثة .

* لاسنان ناصعة البياض احضري بيكربونات الصودا مع القليل من الماء وضعيها على اسنانك لمدة 10 دقائق كرري  هذه  الطريقة

3 مرات اسبوعيا وتلاحظين الفرق .

* قشرة البرتقال مع ملعقتين من الملح لبياض الاسنان .

* استخدمي العلكة فهي تنشط الغدد اللعابية .

وسائل تنظيف الاسنان :

/  فرشاة الاسنان : اداة هامة جدا فهي تزيل 50% من التكلسات من طبقة البلاك ، ومع ذلك العديد من الناس يعانون من التهاب اللثة

الشائع فهذه وحدها لاتكفي .

/ السواك : اداة يستخدمها بعض الناس لازالة البقع من الاسنان .

/ الخيط.

/ زيارة الطبيب حيث عليكي زيارته اذا كنتي تعانين من مشكلة باسنانك اما اذا كانت اسنانك سليمة يجب عليكي زيارته كل 4

اشهر لتنظيفها .



لازالة اصباغ الاسنان  عدة طرق:  * تدلك بنصف ثمرة فراولة .

                           * عصير الليمون .

                           * خبز محمص مع ملعقة عسل .





كيف  تنظيف اسنانك  بطريقة صحيحة ؟

 اولا فرشي اسنانك من الاسفل الى الاعلى حيث تزيلين بقايا الطعام وليس بشكل عرضي من الجنب .


**الشفتان جزء من الجمال فهي ايضا تتعرض للعديد من المشاكل منها : تشقق الشفاه ،  وجفافها واحيانا تلاحظ تغير لونها الى

الازرق

حيث عوامل الطقس السيئة البرد في فصل الشتاء والحر في فصل الصيف ، وايضا الجفاف في الخريف جميعها تؤثر علينا ، لذلك

يجب علاجها والحفاظ عليها .

 اسباب جفاف الشفاه  :

* ازالة احمر الشفاه بشكل عنيف ، عليكي ازالتها برقة ونعومة .

* الالوان والصبغات التي تكون احيانا موجودة في المعجون مما يؤثر على الشفايف .

* اشعة الشمس ايضا تغير لون الشفايف .

* راجعي طبيب الاسنان احبانا التهابات الفم تسبب تغيير لون الشفايف .


علاج جفاف الشفاه :

* شرب الكثير من الماء .

* استخدام مرطب الشفايف باستمرار .

* ادهني زيت الزيتون فهو مرطب رائع ومفيد جدا .


 **كيف  تجعلين الشفايف وردية ؟

1. الليمون دلكي الشفتان باليمون يوميا قبل النوم .

2. زيت الزيتون ايضا من احدى الطرق .

3. زيت اللوز .

4. حبة الفراولة من احدى الطرق المعروفة بتغير لون الشفايف .



تقوية الاسنان :



 

الأحد، 10 نوفمبر 2013

العناية بالعينين وبالرموش والحواجب

سيدتي الجميلة العيون الجميلة من اساس الجمال ، وللحفاظ على العيون هناك عدة طرق لبقاء جمالهن موجود هناك عدة طرق لحماية

العيون وبقائهن سليمات .

طرق المحافظة على العيون :

* ارتدي النظارات الشمسية عند الخروج من البيت ، لانها تحمي عينيك من الاشعة الخطرة .

* لا تكثري من مشاهدة التلفاز والكمبيوتر لانها تضر العيون خاصة اذا  كانت لمدة  5 ساعات واكثر .

* تناولي الاطعمة التي تحتوي على البروتينات واكثري من تناول الجزر فهو مفيد جدا حيث يقوي النظر ويحمي من ضعف العين .

 للمحافظة على عينيك من التجاعيد ، حيث لم تعد مشكلة للنساء اللواتي يتقدمن في العمر ، بل ايضا للفتيات لذا سنعطيكي طرق

الحماية منها وكيفية التخلص منها ان ظهرت .


*هناك اسباب عديدة لظهور التجاعيد منها :

1. تقدم المرأة في العمر حيث  تظهر خطوط الشيخوخة الرفيعة اسفل العينين وبجانبها .

2. نقص بروتين الكولاجين فهو يساعد على تقوية مرونة البشرة  لذلك تلاحظين ظهور التجاعيد للفتيات .

3. العصبية والتوتر .


4  . الظهور في الشمس بشكل مستمر .

* طرق التخلص من التجاعيد :

1. مارسي التمارين حول عينيك بشكل دائري ، وبالتالي يزيد من نشاطهن .

2. ادهني زيت بذور العنب حول عينيك فهو يحتوي على مواد مضادة

للاكسدة وعناصر مغذية للبشرة ومرطبة ، وتتخلص من

التجاعيد .


 3. تناولي الاطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن لانها تساعد على تنشيط البشرة وعلى نضارتها وتحمي من التجاعيد .


4 . شرائح الخيار حيث تقومين بتقطيعها الى دوائر وتضعينها

على عينيك وتحت العينين .


5 . استخدمي كريم واقي من الشمس عند الظهر .

 6 . زيت جوز الهند هو ايضا يخلصك من التجاعيد .

 7 . تناول الرمان يحمي من التجاعيد .


 الرموش هي التي تحمي العينين والان يا سيدتي الجميلة

سنزودك بطرق حماية الرموش والحفاظ على طولها وكثافتها:

اولا: اغسلي عينيك بالماء الفاتر وتجنبي الصابون .

ثانيا: تناولي الاطعمة التي تحتوي على فتامين E الموجود في زيت الزيتون والافوكادوا ،والاطعمة التي تحتوي على الاحماض

الدهنية  .

ثالثا: استخدمي الفازلين على رموشك لانه يساعد على الترطيب.

رابعا: لا تلمسي رموشك بشكل مستمر لانه يؤدي الى تساقطها .



لتحصلي على حواجب جذابة :

  • نظفي الشعر الزائد عن الحاجب لكن لا تزيلي من خط الحاجب نفسه

  • مشطي الحاجب بشكل مائل من بداية الحاجب الى اخره .

  • اعيدي على الحاجب بقلم التخطيط للحواجب لكن احرصي ان يكون نفس لون الحاجب .

  • ادهني الحاجب بزيت الزيتون لزيادة كثافته وجعله اكثر لمعانا .

  • وللتخلص من قشرة الشعر التي تظهر على حاجبك ادهنيه بزيت الاطفال واتركيه لمدة عشر دقائق .



 كيف ترسمين حواجبك الملائمة لوجهك ؟

تستطيعين رسم حواجبك بوضع حافة القلم على انفك وحسب اتجاه القلم تبدئين برسم الحاجب ، حيث يرسم الحاجب حسب  شكل

الوجه ، فمثلا: اذا كان وجهك بشكل دائري ترسمين القوس عند نهاية الحاجب ، اما اذا كان شكل الوجه بيضاوي يرسم  الحاجب باي

شكل تريدينه فسوف يلائم وجهك لان الوجه البيضاوي يلائمه كل شيء، اما اذا كان وجهك بشكل طويل ارسمي حواجبك افقيا بدون

اي تقوسات حتى يخفف من طول الوجه .






 

الثلاثاء، 5 نوفمبر 2013

الحصول على شعر صحي وجميل


 للحصول على شعر صحي رائع هناك عدة طرق للحفاظ عليه من التساقط والتقصف والخشونة والمحافظة على لمعانه ونعومته .

لحماية الشعر من التساقط :  

** ادهني شعرك بزيت الزيتون بعد الاستحمام ودلكيه جيدا لان الزيت يقوي الشعر ، ويحميه من التلف ، ويمنعه من التساقط .

** طريقة علاج الشعر بزيت جوز الهند الطبيعي ، ضعيه عللى فروة راسك قبل الاستحمام وافركي فروه الراس

جيدا واتركيه لمدة ساعة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر ، وبعدها سوف تلاحظين الفرق ، وسيحميه من التساقط .

** الافوكادوا مفيد جدا ،حيث ادهني ثمرة الافوكادوا على شعرك ودلكيه جيدا وضعي قناع البلاستيك عليه

واتركيه لمده نصف ساعة ، ثم اغسليه جيدا بالشامبو .

** دلكي فروه راسك جيدا يوميا لمده خمس دقائق ، فهكذا تنشط الغدد الدهنية ، وتزيد من تدفق الدماء الى فروه ا

الراس وهكذا ينمي شعرك .

** لا تعرضي شعرك للحراره او مجفف الشعر فهو يضعف بوصيلات الشعر ، او لجهاز مجعد الشعر .

** لا تغسلي شعرك يوميا بالشامبو لانه يؤدي لتساقط الشعر .

** قصي شعرك من الاطراف مره في الشهر فهكذا يقوي شعرك .

** عند ساعات النوم افردي شعرك حتى يدخل الهواء ويتجدد جيدا .

** غلي اوراق الحناء على النار ، واتركيها حتى تبرد ، ثم ضعيها على شعرك .

** الاعشاب مثل: الزعتر والبابونج .

** لا تربطي شعرك بقوة ، اربطيه بنعومة .

للحفاظ على لمعان الشعر وجاذبيته:

** هناك خلطة العسل ، حيث تضع ملعقة من العسل وتذوب في كاس من الماء ، وتدهن على الشعر حتى يمتصه

ثم يغسل بالماء الفاتر وتلاحظين اللمعان الواضح .

** ورق البن ،القهوة حيث  توضع على الشعر وتعزز شعرك بالفيتامينات والحيوية .

** عصير الليمون حيث تدهنين  فروة شعرك بالليمون وافركيه لمدة 3-5 دقائق يوميا فذلك سيزوده بالفيتامينات ويمنحه لمعانا خلابا .

** بعد كل غسلة للشعر ادهني شعرك بالزيت لكن بشكل خفيف .

** لا تكثري من تمشيط شعرك 20مرة مثلا في اليوم ، مرة او مرتين فقط حتى تحافظي على اللمعان .


العناية بالشعر في فصل الخريف :

** قصي شعرك من الاطراف .

** دلكي فروة رأسك جيدا .

** تناولي الكثير من الاطعمة التي تحتوي على البروتينات ، لانها مفيدة للشعر كثيرا .

** لا تستخدمي الشامبو الذي يحتوي على الكثير من المواد الكيماوية ، حاولي استخدام الشامبو الذي يحتوي على

الاعشاب الطبيعية . 

** الراحة النفسية وعدم التوتر مهم جدا ، كوني هادئة وسعيدة .





  1. طرق تطويل الشعر : 1. زيت الخروع من اكثر الزيوت التي تساعد في
  2.  
  3. تطويل الشعر ، تلفين شعرك بفوطة دافئه وتتركيه ساعة واغسليه بالماء .
 
2. تجنبي الدهون وشرب القهوة والمشروبات الغازية .
 
3. تناول الفيتامينات A.B.C .

 

الحصول على جسم صحي وجميل

للحفاظ على القدمين هناك عدة طرق منها : 1/ بعد يوم طويل شاق من التعب انقعي قدميك بالماء الفاتر ، فهذا

يريح القدمين ويخفي الالم .

2/ ادهني قدميك بزيت الزيتون وخاصة كعب القدم لانه اكثر عرضة للجفاف ، ولان الزيت مفيد جدا وينعم القدمين .

3/ لا تنسي استخدام الفازلين فهو يخفي الجفاف من القدمين ويمنح النعومة ، بعد ان تدهني قدميك البسي الجوارب

عليهن واتركيهن لمدة ساعة تقريبا ، وسوف تلاحظين ان الخشونة اختفت .

4/ ماء وملح مفيدان ، حيث تقومين بتذويب القليل من الماء والملح معا ، وتنقعي القدمين .

5/ اثناء الاعمال المنزلية احذري اثناء الشطف والغسيل ان تلمس قدميك ماء الغسيل لان ذلك يؤدي الى تشقق ا

القدمين فيفضل ان ترتدي حذاء .

6/ عدم ارتداء الكعب العالي دائما لان ذلك يؤدي الى الالم .

7/ ارتداء الاحذية المريحة خاصة اذا كنت في رحلة طويلة .

8/ ممارسه التمارين الخاصة للقدمين والمساج المريح لان ذلك ينشط الدورة الدموية .

9/ استخدام كريمات الترطيب دائما خاصة بعد الاستحمام .

10/ شرب الكثير من الماء والسوائل .



كيفية المحافظه على الجسم والحصول على جسم صحي جميل :

* ممارسة التمارين الرياضية ، فهي مهمة جدا لانها تزيد من نشاطه وحيوته ، وخاصة تمارين المعدة والبطن ،

ممارسة التمارين لمدة ربع ساعة فقط يوميا ، واذا كنت تعانين من الوزن الزائد مارسيها كل يوم لمدة نصف ساعة

فهذا يساعد في تخفيف الوزن ، وخفض نسبة الدهون .


* اما النصيحة الثانية فهي تناول الطعام الصحي ، الخضروات الطازجة بكل انواعها مثل : الخيار والبندورة

والجزر فهو غني بالالياف المفيدة ،وايضا الفواكه بكل انواعها مثل : البرتقال ،والموز والتفاح خاصة الاخضر

والمانجا وغيرها ، وايضا لا تنسي الحبوب واللحوم الحمراء فهي تمنح الجسم الطاقة والنشاط .

* لا تنسي ان تشربي الماء فهي سر الحياة وجمال الجسم ، للنساء اللواتي يعانين من الوزن الزائد ، يستطعن شرب

الماء قبل الطعام فهي لا تحتوي على سعرات حرارية ،وبالتالي تشعر بالشبع وتمنع من تناول الطعام بكمية كبيرة .

* عند الاستحمام لا تنسي استعمال المرطبات فهي تمنح الرطوبة للجسم .

* تجنبي التدخين لان ذلك يضر الجسم فهو غير صحي .

* عدم تناول المشروبات الغازية بشكل دائم فذلك يؤدي الى هشاشة العظام .

* تعرضي لاشعة الشمس لمدة عشر دقائق في اليوم ، ولكن احرصي ان تكون في ساعات الصباح من الثامنه

 حتى العاشرة صباحا ، لان الاشعة الشمسية تكون خفيفة ، في تزود الجسم بالفيتامينات .

* اذا كنت تعانين من الوزن الزائد ، بعد تناول العشاء يجب ان تمارسي رياضة المشي لمدة ساعة ، فهي تخفض

نسبة الدهون وتقليل السعرات الحرارية .

* الراحة النفسية مهمة جدا فالهدوء ينتج جسم جميل .

* عدم السهر كثيرا في الليل والنوم لمدة 7ساعات ليلا .

* ممارسة اليوغا والتامل فهي دائما تريح الجسم .

 


 

السبت، 2 نوفمبر 2013

جمال اليدين والاظافر


سيدتي  اليدين  جزء هام جدا من جسمك ونعومتهن مهم فهن اساس الجمال ، وللحفاظ عليهن هناك عدة طرق ،

للحمايه من جفاف اليدين :

**  اذا كانت يداك جافتين فيجب عليك وضع ملعقة زيت زيتون وملعقة عسل طبيعي ثم خلطهن جيدا وثم ادهنيها

على يديك واتركيها لمدة 15  دقيقة ، وبعد ذلك غسلها بالمنظف الخالي من الصابون  وسوف تلاحظين نعومة

يديك  من دون جفاف .

** ملعقة من زيت اللوز وملععقة من العسل واخلطيهن معا ثم ادهنيها على يديك هذه ايضا ستلاحظين نتيجة فعاله

بلا شك .

** تناول الكثير من الخضار الطازجه مثل : الخيار والبندوره ، وتناول الفواكة المفيدة .

** الاكثار من شرب المياه والسوائل ، مثل : عصير البرتقال والتفاح .

للحماية  من تشقق اليدين :

** اغلي كميه من اعشاب البابونج على النار ثم ضعيها لتبرد ، واحضري ملعقة من الحليب ، واخلطيهن معا

وادهني يديك ، وتستطيعين اعاده الكرة وهكذا تحافظين على يديك من التشقق .

** القليل من عصير الليمون يساعد ايضا على علاج التشقق فهو يحتوي على الفيتامينات ويمنح يديك اياها ،

ويعطيها لونا مشرقا .

** كلما تغسلين يديكي قومي بتنشيفهن جيدا من الماء .

** لا تنسي وضع كريمات الترطيب خاصة في فصل الصيف ، بسبب الجو الحار.

** تمارين اليدين مفيده جدا .

 للحفاظ على نعومة اليدين وجمالهن:

** اخلطي زيت الزيتون مع ملعة صغيرة من السكر ، وافركيها جيدا على يديك ، حتى يذوب السكر جيدا ،

ثم اتركيها لمدة قصيرة حوالي عشر دقائق ، واغسليها بالماء الفاتر .

** تجنبي  استخدام  مساحيق الغسيل كثيرا لانها تسبب تشقق اليدين فحاولي التقليل من استخدامها .

** حاولي تجنب ان تلمسي الكلور لانه يضر اليدين كثيرا ، فاستخدميه من دون ان تلمسه يداكي .

** الملح والماء ، تستطيعين وضع كمية من الماء ، وملعقة صغيرة من الملح معا وضعيها في وعاء عميق و

ضعي يديكي في المحلول لمدة 5 دقائق ، وتستطيعين نقعهن في المحلول في اي وقت تريدين .

** ارتدي القفازات البلاستيكية اثناء الاعمال المنزلية .

لتبييض اليدين :

** جلسرين، زيت اللوز، ليمون ، حيث سيدتي تقومي بمزجهن معا جيدا ، وضعي المزيج على يديك لمدة 10

دقائق ، وتستطيعين استخدامها اكثر من مرة في الاسبوع ، وتحصلين على ايدي بيضاء جميلة .

** استخدمي الفازلين لكن حاولي عدم الخروج في الشمس ، لانه يزيد من اسمرار اليدين .

** خل التفاح ،ليمون ، ماء الورد ، اخلطيهن جيدا معا ، وضعيها على يديكي لمدة 15دقيقة ، ثم اغسلي يديكي

بالماء وحاولي تجنب الصابون المعطر .

** خلطة زيت الزيتون ، ماء الورد ، الفازلين ، اخلطيهن جيدا وضعيه على يديكي لمدة 20دقيقة .

** احذري عند دهن يديك بزيت الزيتون ان تعرضيهن للشمس لمدة طويلة لان ذلك يزيد من اسمرارهن .





للحصول على اظافر جميلة ولامعة

لعلاج تكسر الاظافر وحمايتها :

* عصير الليمون ادهنيه على اظافرك ، تستطيعين دهنهن اكثر من مرة في اليوم ،فهي تساعد على تقوية الاظافر

بسبب الماده الموجوده فيه .

* خل التفاح والبقدونس ، حيت تغلي كمية من البقدونس لمدة عشر دقائق ، وبعد ان تبرد ماء البقدونس جيدا ،

ضيفي خل التفاح كميه قليلة منه ، واخلطيهن جيدا ، ثم ضعيها على اظافرك ، حيث تستطيعين دهنها 3مرات يوميا

فالمواد الموجوده في ماء البقدونس مفيده جدا .

* عند استخدام مبرد الاظافر ، احذري ان  تستعمليه من الامام والخلف ، اباتجاه واحد فقط .

* احذري عند قص الاظافر ان تقومي بقص الخلايا الميته ، لان ذلك يعيق من نمو الاظافر .

* لا تكتري من طلاء الاظافر ،لان ذلك سوف يضعفها اثناء وضع الاستون .

* تجنبي اثناء قيامك بالاعمال المنزلية  خدش اظافرك بقوة ،لان ذلك سوف يضعفهن .

* ارتدي القفازات اثناء القيام باعمال كثيرة .

* الاكثار من الاطعمه الصحية ، فمثلا تناول الجزر مفيد جدا لانه يحتوي على الكثير من المعادن .