الابتسامة الجميلة من علامات جمال المراة وكل شخص يحب الحصول على اروع ابتسامة على الاطلاق ، لذلك سنطلعك على العديد
من النصائح لتحافظين على ابتسامتك ، وللعناية بالفم والاسنان :
* تجنبي المشروبات الغازية لانها تحتوي على مواد ضارة تؤدي الى اضعاف العظام ، والاكثار من تناول المشروبات الطبيعية
مثل: عصير البرتقال والمانجا والتفاح وغيرها .
* تناولي الاطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم والبروتين ، مثل: البيض والجبن الاصفر وشرب الحليب يوميا .
* لا تنسي ان تفرشي اسنانك يوميا بعد الاكل مرتين خاصة بعد وجبة العشاء اي قبل النوم ، لان ساعات الليل طويلة واكثر وقت
يتكون فيه التسوس .
* لتتخلصي من رائحة الفم الكريهة تناولي البقدونس او النعناع .
* المضمضة بمحلول الماء والملح لمدة دقيقتين يساعد في التخلص من التهاب اللثة .
* لاسنان ناصعة البياض احضري بيكربونات الصودا مع القليل من الماء وضعيها على اسنانك لمدة 10 دقائق كرري هذه الطريقة
3 مرات اسبوعيا وتلاحظين الفرق .
* قشرة البرتقال مع ملعقتين من الملح لبياض الاسنان .
* استخدمي العلكة فهي تنشط الغدد اللعابية .
وسائل تنظيف الاسنان :
/ فرشاة الاسنان : اداة هامة جدا فهي تزيل 50% من التكلسات من طبقة البلاك ، ومع ذلك العديد من الناس يعانون من التهاب اللثة
الشائع فهذه وحدها لاتكفي .
/ السواك : اداة يستخدمها بعض الناس لازالة البقع من الاسنان .
/ الخيط.
/ زيارة الطبيب حيث عليكي زيارته اذا كنتي تعانين من مشكلة باسنانك اما اذا كانت اسنانك سليمة يجب عليكي زيارته كل 4
اشهر لتنظيفها .
لازالة اصباغ الاسنان عدة طرق: * تدلك بنصف ثمرة فراولة .
* عصير الليمون .
* خبز محمص مع ملعقة عسل .
كيف تنظيف اسنانك بطريقة صحيحة ؟
اولا فرشي اسنانك من الاسفل الى الاعلى حيث تزيلين بقايا الطعام وليس بشكل عرضي من الجنب .
**الشفتان جزء من الجمال فهي ايضا تتعرض للعديد من المشاكل منها : تشقق الشفاه ، وجفافها واحيانا تلاحظ تغير لونها الى
الازرق
حيث عوامل الطقس السيئة البرد في فصل الشتاء والحر في فصل الصيف ، وايضا الجفاف في الخريف جميعها تؤثر علينا ، لذلك
يجب علاجها والحفاظ عليها .
اسباب جفاف الشفاه :
* ازالة احمر الشفاه بشكل عنيف ، عليكي ازالتها برقة ونعومة .
* الالوان والصبغات التي تكون احيانا موجودة في المعجون مما يؤثر على الشفايف .
* اشعة الشمس ايضا تغير لون الشفايف .
* راجعي طبيب الاسنان احبانا التهابات الفم تسبب تغيير لون الشفايف .
علاج جفاف الشفاه :
* شرب الكثير من الماء .
* استخدام مرطب الشفايف باستمرار .
* ادهني زيت الزيتون فهو مرطب رائع ومفيد جدا .
**كيف تجعلين الشفايف وردية ؟
1. الليمون دلكي الشفتان باليمون يوميا قبل النوم .
2. زيت الزيتون ايضا من احدى الطرق .
3. زيت اللوز .
4. حبة الفراولة من احدى الطرق المعروفة بتغير لون الشفايف .
تقوية الاسنان :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق