ما هي الاسباب تجعلك تتناولين التفاح ؟
يحتوي التفاح على الالياف الغذائية التي تمنع الاضطرابات المعوية وتمنع حدوث البواسير ، ومن المعروف عن التفاح ايضا احتوائه
على مادة البكتين التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ،
ويساعد على ترطيب الرئتين ، وايضا يقوي عضلة القلب ، ويساعد
على زيادة سوائل الجسم ، ويقلل السموم من الجسم حيث يخلصنا من الرصاص والزئبق
وايضا يعالج حالات الانيميا حيث يحتوي
على الحديد ويحمي ايضا الجهاز التنفسي من مرض الربو ويحتوي على العديد من
الفيتامينات المفيدة للبشرة والجسم .
تعرفي على اطعمة تمنع انخفاض الكوليسترول النافع في الجسم :
من المعروف ان التقليل من الطعام وتناول الفواكه يؤدي الى انخفاض مستوى التركيز والذكاء حيث يؤثر الطعام على القدرة العقلية
من تقكير وحفظ الاشياء والتركيز ، لذا علينا معرفة الاساسيات من الطعام التي يجب تناولها بشكل مستمر وهي :
* الاطعمة الغنية بالبروتينات :
اللحوم الحمراء : تساعد على بناء أنسجة الجسم ، ومفيدة في تكوين الانسجة وصيانة الجسم ، وتساعد على تكوين الخلايا في الجسم
وتنشيط الوظائف العقلية والهضمية والدموية للجسم ، وتساعد على تقوية الدم وتمنع عسر الهضم وغيرها من فوائد .
البقوليات : تساعد على تقوية العظام و تحفيز تكوين الخلايا ومفيدة للاعصاب ، مثل : الحمص والفول يحتويان على الالياف الغذائية
والكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنية والبروتينات وغيرها .
الالبان والاجبان : يحتوي على البروتينات التي تساعد على بناء العضلات
والانسجة الجديدة ، ويحتوي على الكربوهيدرات التي
تكمن اهميتها انها تمد الجسم بالحرارة والنشاط ، وايضا تحتوي على المعادن
التي تساعد على تكوين العظام والاسنان ، وايضا
تحتوي الالبان على الماء والفيتاميات والدهون التي تمد الجسم بالطاقة والحرارة .
الحبوب الجافة ( العدس والفريكة ) وغيرها : العدس ، يحتوي على البروتين النباتي
الذرة : تحتوي على النشا والسكريات
والبروتينات وتعتبر من أفضل المهدئات للجسم وتعالج الامغاص الكلوية وتعالج
الحصى والحبوب تخلص الجسم من السموم و
مفيد للبول وخفيف لضغط الدم .
* الاسماك : مصدر مهم من مصادر اليود والفسفور لذا ضروري للعظام والاسنان
وايضا الاسماك تحتوي على أوميغا 3 فهو
مفيد جدا ويساعد على تنشيط الذاكرة ويحتوي على حمض الغلومتيك الذي يساعد
تنشيط وظائف الدماغ والانسجة ويساعد على
منح الجسم الحديد والبروتين .
* الفواكه والخضروات :
البطيخ : يحافظ على مرونة البشرة والجسم ، ويمنع حدوث الامساك
ويساعد على خفض اضرار أشعة الشمس عن الجلد لانه يحتوي على
مادة الليكوبين الذي يقاوم حروق الشمس والتجاعيد .
الشوفان : من اهم الحبوب وهو من مهدئات الاعصاب ويخفف التوتر .
الكركم : ينتمي الى عائلة الزنجبيل وله مكانه في الطب الايرفيدي ،
وهو مادة منقية لجميع أعضاء الجسم .
الليمون : يساعد على تطهير الجسم من أي عدوى ومرض ، ويقوي جهاز المناعة في الجسم ويزوده بالفيتامينات .
الكرفس : مفيد للجسم ويساعد على تهدئة الاعصاب لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ومفيد للكلى ويساعد على التخلص
من الفضلات الضارة .
الجزر : يساعد على تقوية النظر ويحتوي على فيتامين أ ويحمي الجسم من الاشعة فوق البنفسجية ويحمي من التجاعيد .
الخيار : يساعد في تخفيف الالتهابات ويمد الجسم بالفيتامين ويبيض البشرة .
ما فوائد الموز؟
يستخدم لمحاربة اضطرابات الامعاء وهو الفاكهة الوحيدة التي تعالج
القرحة ، ويساعد على تخفيف الام المعدة والاضطرابات المعوية
ويساعد على علاج الحروق والجروح ، وعلاج الاسهال وعلاج الانيميا
ويساعد على علاج التهاب المفاصل ،ويبيض الاسنان .
الرمان ما فائدته ؟
يحتوي على مواد سكرية وماء ورماد وحامض الليمون ويحتوي على البروتين والحديد والفسفور وعلى العديد من الفيتامينات
والكلس والبوتاس والمغنيسيوم ومسكن للالام ومخفض الحرارة ، ومسكن للالام ومفيد في حالات العطش ، ويساعد في شفاء
بعض حالات الصداع ودواء للاسهال ، ويعالج البرد والرشح والامراض الجلدية وعلاج البواسير .
شراب الرمان معروف عنه يحافظ على الشرايين . .
الرمان هو سيد الفواكه على ما يحتويه من فوائد .
ما فوائد العسل ؟
يلعب دورا اساسي في تقوية الاسنان والعظام ، ويزيد الطاقة عند الانسان لذا من الجيد تناوله في الشتاء حيث يدفء الجسم ،
ويساعد على الوقاية من كثير من الامراض ، ويساعد على تنظيم ضغط الدم وزيادة مادة الهيموجلوبين في الدم ، ومطهر للمعدة
ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي لانه يساعد على الغاء الحموضة الزائدة في المعدة ، وايضا له تأثير قوي على مرض الكبد .
ومن المعروف عنه ايضا بالقضاء على الفيروسات والفطريات
والامراض الجلدية ويزيد وزن الانسان ويظهر بشرة مشرقة ونضرة .
وتستعمل ثمار الفراولة فهي غنية باملاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم
والفسفور والحديد ولذامفيدة لفقر الدم ، واوراق الفراولة مفيدة كمادة قابضة
للاسهال ويخفض ضغط الدم في جسم الانسان عن طريق توسيع الاوردة
الدموية .
ما فوائد الفلفل الحار ؟ يحارب الامراض السرطانية ويساعد في تخفيف
الوزن ويساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وعلاج مرض السكري ، ويخفض خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية ،
ويخفف امراض الصداع النصفي ، ويقلل من احتقان الجيوب الانفية ويحافظ على القلب والشرايين .
ما هي فوائد الكيوي ؟
ملينة للامعاء ، تساعد لفقر الدم ، وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم ،وتنشيط خلايا الانسجة العصبية ، وتساعد في عملية الهضم
وتساعد الانسان على تنشيطه من الضعف الجسدي والبدني ، ومقاومة الاضطرابات المعوية ، وتنشيط المناعة لدى الانسان .
ما فوائد الزيتون ؟
مفيد لمرض السكري الامساك ، ومفيد لالتهاب الاعصاب وتشقق الايدي والاكزيما ومفيد لتقوية الشعر ونعومة اليدين وجفاف البشرة
وترطيب الشفتان ومفتت للحصى وملين للمعدة وتقوية الجسم وزيادة الذكاء والحماية من السمنة ويحمي من السرطان .
ما فوائد العصير الطبيعي؟
عصير البرتقال : يساعد على الهضم وينعش الجهاز العصبي ويقاوم التسمم والتهاب القولون ويحمي من ترقق العظام والروماتيزم .
عصير الخوخ : يلين المعدة ويطهر الجهاز الهضمي ويخفف القلق والتوتر .
عصير العنب : يلين المعدة وينعش الجسم ويساعد على الهضم .
عصير الطماطم : يعالج الروماتيزم ويخفف الالتهابات والتوتر ويعالج التسمم ، ويعالج الحموضة .
عصير المشمش : يعيد تأهيل الخلايا الضعيفة ، ويعالج فقر الدم والتوتر .
عصير الفراولة : يعالج الروماتيزم والتهاب المفاصل .
عصير الكرز : منعش ومطهر وملين المعدة .
عصير الموز : يقاوم الضعف في الجهاز العصبي والدموي .
والعصير مفيد للجسم مما يمنحه الفيتامينات والمعادن والطاقة
والنشاط والحيوية .
يحتوي التفاح على الالياف الغذائية التي تمنع الاضطرابات المعوية وتمنع حدوث البواسير ، ومن المعروف عن التفاح ايضا احتوائه
على مادة البكتين التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ،
ويساعد على ترطيب الرئتين ، وايضا يقوي عضلة القلب ، ويساعد
على زيادة سوائل الجسم ، ويقلل السموم من الجسم حيث يخلصنا من الرصاص والزئبق
وايضا يعالج حالات الانيميا حيث يحتوي
على الحديد ويحمي ايضا الجهاز التنفسي من مرض الربو ويحتوي على العديد من
الفيتامينات المفيدة للبشرة والجسم .
تعرفي على اطعمة تمنع انخفاض الكوليسترول النافع في الجسم :
من المعروف ان التقليل من الطعام وتناول الفواكه يؤدي الى انخفاض مستوى التركيز والذكاء حيث يؤثر الطعام على القدرة العقلية
من تقكير وحفظ الاشياء والتركيز ، لذا علينا معرفة الاساسيات من الطعام التي يجب تناولها بشكل مستمر وهي :
* الاطعمة الغنية بالبروتينات :
اللحوم الحمراء : تساعد على بناء أنسجة الجسم ، ومفيدة في تكوين الانسجة وصيانة الجسم ، وتساعد على تكوين الخلايا في الجسم
وتنشيط الوظائف العقلية والهضمية والدموية للجسم ، وتساعد على تقوية الدم وتمنع عسر الهضم وغيرها من فوائد .
البقوليات : تساعد على تقوية العظام و تحفيز تكوين الخلايا ومفيدة للاعصاب ، مثل : الحمص والفول يحتويان على الالياف الغذائية
والكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنية والبروتينات وغيرها . الالبان والاجبان : يحتوي على البروتينات التي تساعد على بناء العضلات
والانسجة الجديدة ، ويحتوي على الكربوهيدرات التي
تكمن اهميتها انها تمد الجسم بالحرارة والنشاط ، وايضا تحتوي على المعادن
التي تساعد على تكوين العظام والاسنان ، وايضا
تحتوي الالبان على الماء والفيتاميات والدهون التي تمد الجسم بالطاقة والحرارة .
الحبوب الجافة ( العدس والفريكة ) وغيرها : العدس ، يحتوي على البروتين النباتي
الذرة : تحتوي على النشا والسكريات
والبروتينات وتعتبر من أفضل المهدئات للجسم وتعالج الامغاص الكلوية وتعالج
الحصى والحبوب تخلص الجسم من السموم و
مفيد للبول وخفيف لضغط الدم .
* الاسماك : مصدر مهم من مصادر اليود والفسفور لذا ضروري للعظام والاسنان
وايضا الاسماك تحتوي على أوميغا 3 فهو
مفيد جدا ويساعد على تنشيط الذاكرة ويحتوي على حمض الغلومتيك الذي يساعد
تنشيط وظائف الدماغ والانسجة ويساعد على
منح الجسم الحديد والبروتين .
* الفواكه والخضروات :
البطيخ : يحافظ على مرونة البشرة والجسم ، ويمنع حدوث الامساك
ويساعد على خفض اضرار أشعة الشمس عن الجلد لانه يحتوي على
مادة الليكوبين الذي يقاوم حروق الشمس والتجاعيد .
الشوفان : من اهم الحبوب وهو من مهدئات الاعصاب ويخفف التوتر .
الكركم : ينتمي الى عائلة الزنجبيل وله مكانه في الطب الايرفيدي ،
وهو مادة منقية لجميع أعضاء الجسم .
الليمون : يساعد على تطهير الجسم من أي عدوى ومرض ، ويقوي جهاز المناعة في الجسم ويزوده بالفيتامينات .
الكرفس : مفيد للجسم ويساعد على تهدئة الاعصاب لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ومفيد للكلى ويساعد على التخلص
من الفضلات الضارة .
الجزر : يساعد على تقوية النظر ويحتوي على فيتامين أ ويحمي الجسم من الاشعة فوق البنفسجية ويحمي من التجاعيد .
الخيار : يساعد في تخفيف الالتهابات ويمد الجسم بالفيتامين ويبيض البشرة .
ما فوائد الموز؟
يستخدم لمحاربة اضطرابات الامعاء وهو الفاكهة الوحيدة التي تعالج
القرحة ، ويساعد على تخفيف الام المعدة والاضطرابات المعوية
ويساعد على علاج الحروق والجروح ، وعلاج الاسهال وعلاج الانيميا
ويساعد على علاج التهاب المفاصل ،ويبيض الاسنان .
الرمان ما فائدته ؟
يحتوي على مواد سكرية وماء ورماد وحامض الليمون ويحتوي على البروتين والحديد والفسفور وعلى العديد من الفيتامينات
والكلس والبوتاس والمغنيسيوم ومسكن للالام ومخفض الحرارة ، ومسكن للالام ومفيد في حالات العطش ، ويساعد في شفاء
بعض حالات الصداع ودواء للاسهال ، ويعالج البرد والرشح والامراض الجلدية وعلاج البواسير .
شراب الرمان معروف عنه يحافظ على الشرايين . . الرمان هو سيد الفواكه على ما يحتويه من فوائد .
ما فوائد العسل ؟
يلعب دورا اساسي في تقوية الاسنان والعظام ، ويزيد الطاقة عند الانسان لذا من الجيد تناوله في الشتاء حيث يدفء الجسم ،
ويساعد على الوقاية من كثير من الامراض ، ويساعد على تنظيم ضغط الدم وزيادة مادة الهيموجلوبين في الدم ، ومطهر للمعدة
ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي لانه يساعد على الغاء الحموضة الزائدة في المعدة ، وايضا له تأثير قوي على مرض الكبد .
ومن المعروف عنه ايضا بالقضاء على الفيروسات والفطريات
والامراض الجلدية ويزيد وزن الانسان ويظهر بشرة مشرقة ونضرة .
ما فائدة الفراولة ؟ تتميز الفراولة بوجود نسبة عالية من فيتامين سي
وهو من مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والانسجة وتحمي من السرطان ولشفاء اللثة وتقوية الاسنان وتبريد المعدة
والكبد والطحال وفاكهة مفيدة للشفتان والبشرة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والاملاح .
والفسفور والحديد ولذامفيدة لفقر الدم ، واوراق الفراولة مفيدة كمادة قابضة
للاسهال ويخفض ضغط الدم في جسم الانسان عن طريق توسيع الاوردة
الدموية .
ما فوائد الفلفل الحار ؟ يحارب الامراض السرطانية ويساعد في تخفيف
الوزن ويساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وعلاج مرض السكري ، ويخفض خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية ،
ويخفف امراض الصداع النصفي ، ويقلل من احتقان الجيوب الانفية ويحافظ على القلب والشرايين .
ملينة للامعاء ، تساعد لفقر الدم ، وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم ،وتنشيط خلايا الانسجة العصبية ، وتساعد في عملية الهضم
وتساعد الانسان على تنشيطه من الضعف الجسدي والبدني ، ومقاومة الاضطرابات المعوية ، وتنشيط المناعة لدى الانسان .
ما فوائد الزيتون ؟
مفيد لمرض السكري الامساك ، ومفيد لالتهاب الاعصاب وتشقق الايدي والاكزيما ومفيد لتقوية الشعر ونعومة اليدين وجفاف البشرة
وترطيب الشفتان ومفتت للحصى وملين للمعدة وتقوية الجسم وزيادة الذكاء والحماية من السمنة ويحمي من السرطان .
ما فوائد العصير الطبيعي؟
عصير البرتقال : يساعد على الهضم وينعش الجهاز العصبي ويقاوم التسمم والتهاب القولون ويحمي من ترقق العظام والروماتيزم .
عصير الخوخ : يلين المعدة ويطهر الجهاز الهضمي ويخفف القلق والتوتر .
عصير العنب : يلين المعدة وينعش الجسم ويساعد على الهضم .
عصير الطماطم : يعالج الروماتيزم ويخفف الالتهابات والتوتر ويعالج التسمم ، ويعالج الحموضة .
عصير الفراولة : يعالج الروماتيزم والتهاب المفاصل .
عصير الكرز : منعش ومطهر وملين المعدة .
عصير الموز : يقاوم الضعف في الجهاز العصبي والدموي .
والعصير مفيد للجسم مما يمنحه الفيتامينات والمعادن والطاقة
والنشاط والحيوية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق