ما هي فوائد النوم ؟
مفيد جدا لانعاش الذاكرة وتنشيطها فهو يسمح للمخ وأجزاءه المسؤولة عن التحكم في التصرفات والتفاعلات الاجتماعية
والسلوك والمشاعر ويساعد في التحكم في شهيتنا فهو يعمل على فقدان الوزن للجسم لانه يساعد على انخفاض افراز الهرمون
الضغط النفسي (الكورتيسول ) المسؤول عن فتح شهيتنا ، والنوم يساعد الجهاز العصبي على أن يعمل بكفاءة ، وراحة الجسم
وتجديد الخلايا والانسجة وزيادة مخزون الطاقة في الجسم وتقليل نمو الخلايا السرطانية ويقلل ظهور أعراض كبر السن ،
ومفيد جدا للبشرة وللعينين .
كيف تتعاملين مع زوجك اثناء غضبه؟
عندما يغضب زوجك من الافضل أن لا تغضبي عليه أو تجادليه في الموضوع لأن ذلك يزيد من غضبه لذا حاولي أن تهدئيه
وتسايريه حتى يهدأ وبعدها تناقشين معه الموضوع لأنكي اذا غضبت عليه سوف يزيد غضبا ولاسمح الله ذلك سيؤدي الى
حدوث مشاكل ويزيد الوضع سوءا لذا الهدوء والصبر هو الحل .
كيف تحصلين على حياة زوجية ناجحة؟
السر الذي يؤدي الى نجاح الزواج هو أن تكوني سعيدة دائما مع زوجك الضحك معه وعدم الحزن والشكوة له باستمرار
ولاتكثرين من العناد واهتمي بمظهرك كثيرا واحضري له مفاجات وتخصيص وقت لكم بالخروج في موعد عشاء أو الذهاب
نزهة تغيرين من الجو الذي انت به الى سعادة أكثر ، وزيارة أصدقائك وعائلتك ودعوتهم .
ما هي التصرفات التي تقضي على العلاقة الزوجية ؟
كثرة العناد وعدم تسامح الزوجين على أخطائهم وعدم رجوع احدى الطرفين عن احدى
قراراتهم بحيث الاخر يكون مختلف القرار وعدم الاهتمام بالزوج من ناحية مظهرك ، و
عدم الاهتمام بالطعام الذي يحبه والتقليل من الكلام الرائع والرومانسي وعدم الذهاب معه في
المناسبات الخاصة ومع الاصدقاء ،كل هذه الامور تقضي على حياتك الزوجية لذا تجنبيها وحاولي دائما ان تجلبي السعادة لك
ولزوجك والحصول على حياة افضل .
كيف تربين طفلك ؟
انزل لمستوى الطفل فكريا وعقليا وانزل الى مستوى الطفل اذا كنتي واقفة وهو جالس على الأرض ، اذا كان يلعب مثلا على
الأرض وخاطبيه بشكل جيد مثلا: ماذا تفعل يا حبيبي ،هل أنت سعيد باللعب ، وتمارسين معه اللعب وتضيفين اليه السعادة ، ولا
تستخدم لغة الأطفال أثناء التحدث معه أو تتصرف مثله وعالم الطفل ينحصر بالعائلة والاصدقاء لذا عليكي مناداته باسمه ، وليس
وتذكري أن طفلك صغير ويكون متشتت الانتباه لذا يجب التكلم معه ببساطة وسهولة وتأني ولا تنسي الابتسامة معه والتعامل بلطف .
اذا كان طفلك يعاني من مرض التوحد ما الحل ؟
تنمية مهارات التواصل والاتصال والتفاعلات الاجتماعية والمشاركة مع الاطفال والعائلة والاستمرار باللعب مع الاطفال والاهل
والتنزه وأخذه رحلات باستمرار وجعله يؤخذ حقه في التكلم والتسوق والذهاب مع ابيه في زيارات والاكثار منها مما يجعله يعتاد
على التشارك مع الاطفال في اللعب وكل شيء .
عادات سلبية قد تؤثر على تربية طفلك !
الطفل يتعلم دائما من أهله وخاصة من أمه لانها تعلمه كل شيء فعليك تجنب الألفاظ السيئة امامه ودائما تكلمي معه بهدوء ومع
ابتسامة وصوت منخفض ولاتعاقبيه على التصرفات السيئة ولا تكلميه بصوت عالي وانت غاضبة عليه لان ذلك سيؤثر على
نفسيته ، فكل أم تريد السعادة لطفلها والصحة الجيدة فالممارسات التي تقوم بها الأم منذ صغر طفلها نفسها يقوم بها طفلها
حتى يكبر .
كيف تعززين وتقوين المناعة لدى طفلك ؟
الجهاز المناعي بداية يكون ضعيفا سواء مع انسان أو طفل ، لذلك يجب الانتباه وتقوية مناعة طفلك عن طريق اطعامه جميع
الخضروات والفواكه المفيدة ،أما اذا كان طفلك صغيرا في الاشهر الأولى الرضاعة الطبيعية فقط ما تزيد من قوة الجهاز
المناعي ومحاربة الفيروسات والبكتيريا ، العديد من الاطفال الذين يعانون من الرشح ويتناولون المضادات الحيوية على
اعتبار انها تكافح الفيروسات وهذاصحيح لكن الاكثار منها يؤدي الى اضعاف الجهاز المناعي لذا تناول العصير وحامض
الليمون يكون من الافضل والكثير من الاطفال يرفضون تناول الخضروات ، من الأفضل اطعامهم الجزر والبرتقال كثيرا
لاحتوائه على فيتامين سي ويقوي المناعة للطفل شوربة السبانخ تمنحه الحديد والسمك وغيرها .
ولا تنسي أن تناول الحليب شيء اساسي ومهم جدا على الفطور أو على العشاء والبيض مهم ايضا لطفلك -+
كيف تحصلين على أصدقاء طيبون ؟
مثل ما يقال الصديق وقت الضيق ، ان أصدقاء الأطفال الطيبون هم من يقومون بتصرفات حسنة ويبتعدون عن الأمور السيئة
التي تغير تصرفات طفلك ، وهم من يتكلمون بطريقة صحيحة بعيدا عن الألفاظ السيئة ولا يضربون طفلك أو يستهزئون منه
بشكل دائم ونظيفون بعيدون عن المشاكل والأشياء القذرة ، وأتمنى كل أم أن تجد الصديق الطيب لطفلها .
كيف تحافظين على استمرار صداقتك ؟
أهم شيء بينك وبين صديقك أو صديقتك هو الصدق والابتعاد عن الكذب في جميع الأحوال ، لأن الكذب حبله قصير ولذا
من الأفضل تجنبه ، والمعاملة الطيبة مع صديقك أو صديقتك وعدم المعاملة بشكل سيء والكلام الطيب والمحبة والسعادة
والمساعدة في حال الحاجة لكي والتأني في الحكم على الامور ، والزيارات بين الاصدقاء والذهاب في نزهات وغيرها ،
(والصديق وقت الضيق ) حسب ما يقال .
مفيد جدا لانعاش الذاكرة وتنشيطها فهو يسمح للمخ وأجزاءه المسؤولة عن التحكم في التصرفات والتفاعلات الاجتماعية
والسلوك والمشاعر ويساعد في التحكم في شهيتنا فهو يعمل على فقدان الوزن للجسم لانه يساعد على انخفاض افراز الهرمون
الضغط النفسي (الكورتيسول ) المسؤول عن فتح شهيتنا ، والنوم يساعد الجهاز العصبي على أن يعمل بكفاءة ، وراحة الجسم
وتجديد الخلايا والانسجة وزيادة مخزون الطاقة في الجسم وتقليل نمو الخلايا السرطانية ويقلل ظهور أعراض كبر السن ،
كيف تتعاملين مع زوجك اثناء غضبه؟
عندما يغضب زوجك من الافضل أن لا تغضبي عليه أو تجادليه في الموضوع لأن ذلك يزيد من غضبه لذا حاولي أن تهدئيه
وتسايريه حتى يهدأ وبعدها تناقشين معه الموضوع لأنكي اذا غضبت عليه سوف يزيد غضبا ولاسمح الله ذلك سيؤدي الى
حدوث مشاكل ويزيد الوضع سوءا لذا الهدوء والصبر هو الحل .
كيف تحصلين على حياة زوجية ناجحة؟
السر الذي يؤدي الى نجاح الزواج هو أن تكوني سعيدة دائما مع زوجك الضحك معه وعدم الحزن والشكوة له باستمرار
ولاتكثرين من العناد واهتمي بمظهرك كثيرا واحضري له مفاجات وتخصيص وقت لكم بالخروج في موعد عشاء أو الذهاب
نزهة تغيرين من الجو الذي انت به الى سعادة أكثر ، وزيارة أصدقائك وعائلتك ودعوتهم .
ما هي التصرفات التي تقضي على العلاقة الزوجية ؟
كثرة العناد وعدم تسامح الزوجين على أخطائهم وعدم رجوع احدى الطرفين عن احدى
قراراتهم بحيث الاخر يكون مختلف القرار وعدم الاهتمام بالزوج من ناحية مظهرك ، و
عدم الاهتمام بالطعام الذي يحبه والتقليل من الكلام الرائع والرومانسي وعدم الذهاب معه في
المناسبات الخاصة ومع الاصدقاء ،كل هذه الامور تقضي على حياتك الزوجية لذا تجنبيها وحاولي دائما ان تجلبي السعادة لك
ولزوجك والحصول على حياة افضل .
كيف تربين طفلك ؟
انزل لمستوى الطفل فكريا وعقليا وانزل الى مستوى الطفل اذا كنتي واقفة وهو جالس على الأرض ، اذا كان يلعب مثلا على
الأرض وخاطبيه بشكل جيد مثلا: ماذا تفعل يا حبيبي ،هل أنت سعيد باللعب ، وتمارسين معه اللعب وتضيفين اليه السعادة ، ولا
تستخدم لغة الأطفال أثناء التحدث معه أو تتصرف مثله وعالم الطفل ينحصر بالعائلة والاصدقاء لذا عليكي مناداته باسمه ، وليس
وتذكري أن طفلك صغير ويكون متشتت الانتباه لذا يجب التكلم معه ببساطة وسهولة وتأني ولا تنسي الابتسامة معه والتعامل بلطف .
اذا كان طفلك يعاني من مرض التوحد ما الحل ؟
تنمية مهارات التواصل والاتصال والتفاعلات الاجتماعية والمشاركة مع الاطفال والعائلة والاستمرار باللعب مع الاطفال والاهل
والتنزه وأخذه رحلات باستمرار وجعله يؤخذ حقه في التكلم والتسوق والذهاب مع ابيه في زيارات والاكثار منها مما يجعله يعتاد
على التشارك مع الاطفال في اللعب وكل شيء .
الطفل يتعلم دائما من أهله وخاصة من أمه لانها تعلمه كل شيء فعليك تجنب الألفاظ السيئة امامه ودائما تكلمي معه بهدوء ومع
ابتسامة وصوت منخفض ولاتعاقبيه على التصرفات السيئة ولا تكلميه بصوت عالي وانت غاضبة عليه لان ذلك سيؤثر على
نفسيته ، فكل أم تريد السعادة لطفلها والصحة الجيدة فالممارسات التي تقوم بها الأم منذ صغر طفلها نفسها يقوم بها طفلها
حتى يكبر .
كيف تعززين وتقوين المناعة لدى طفلك ؟
الجهاز المناعي بداية يكون ضعيفا سواء مع انسان أو طفل ، لذلك يجب الانتباه وتقوية مناعة طفلك عن طريق اطعامه جميع
الخضروات والفواكه المفيدة ،أما اذا كان طفلك صغيرا في الاشهر الأولى الرضاعة الطبيعية فقط ما تزيد من قوة الجهاز
المناعي ومحاربة الفيروسات والبكتيريا ، العديد من الاطفال الذين يعانون من الرشح ويتناولون المضادات الحيوية على
اعتبار انها تكافح الفيروسات وهذاصحيح لكن الاكثار منها يؤدي الى اضعاف الجهاز المناعي لذا تناول العصير وحامض
الليمون يكون من الافضل والكثير من الاطفال يرفضون تناول الخضروات ، من الأفضل اطعامهم الجزر والبرتقال كثيرا
لاحتوائه على فيتامين سي ويقوي المناعة للطفل شوربة السبانخ تمنحه الحديد والسمك وغيرها .
ولا تنسي أن تناول الحليب شيء اساسي ومهم جدا على الفطور أو على العشاء والبيض مهم ايضا لطفلك -
كيف تحصلين على أصدقاء طيبون ؟
مثل ما يقال الصديق وقت الضيق ، ان أصدقاء الأطفال الطيبون هم من يقومون بتصرفات حسنة ويبتعدون عن الأمور السيئة
التي تغير تصرفات طفلك ، وهم من يتكلمون بطريقة صحيحة بعيدا عن الألفاظ السيئة ولا يضربون طفلك أو يستهزئون منه
بشكل دائم ونظيفون بعيدون عن المشاكل والأشياء القذرة ، وأتمنى كل أم أن تجد الصديق الطيب لطفلها .
كيف تحافظين على استمرار صداقتك ؟
أهم شيء بينك وبين صديقك أو صديقتك هو الصدق والابتعاد عن الكذب في جميع الأحوال ، لأن الكذب حبله قصير ولذا
من الأفضل تجنبه ، والمعاملة الطيبة مع صديقك أو صديقتك وعدم المعاملة بشكل سيء والكلام الطيب والمحبة والسعادة
والمساعدة في حال الحاجة لكي والتأني في الحكم على الامور ، والزيارات بين الاصدقاء والذهاب في نزهات وغيرها ،
(والصديق وقت الضيق ) حسب ما يقال .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق